چطور میتونم مرد متاهلی که قبلا بهش علاقه داشتم رو فراموش کنم؟

سلام
من با یه آقایی یک سال بود ارتباط داشتم که این آقا بشدت به من ابراز علاقه میکردن و از ازدواجم حتی حرف میزدن ولی بخاطر اختلاف سنیمون من خیلی جدی نبود برام داستان.
ولی بشدت بعد یه مدت به این آقا وابسته شدم و علاقه پیدا کردم، تا اینکه ایشون گفتن ما فقط تا یکسال دیگه میتونیم با هم باشیم چون من میخوام برم خارج از کشور، منم چون خیلی دوسش داشتم فقط دوست داشتم باشم کنارش.
تا اینکه بخاطر مشکلاتمون قرار بود از هم جدا شیم که فهمیدم ایشون قبل از دوستی با من زن عقدی داشته. و تو مدت رابطه ی ما که یک سالم طول کشید مشکل داشتن با هم و در ارتباط نبودن و دقیقا زمانی که ارتباط شون خوب شد رابطه ی ما هم سرد شد و همین باعث شده بود بخوایم جدا شیم.
و این آقا میخواسته تا سال آینده که ازدواج کنن منو نگه دارو زندگیش و موقع عروسی ازم جداشه، من وقتی این داستانو فهمیدم ازش خدافظی کردم اونم همینطور و دیگه ارتباط نداشتیم.
ولی این آقا شماره منو داشت و استوری مستوریامو میدید، بعد یه مدت من به همسرش پیام دادم و گفتم همسرت اینکاررو کرده و...
ولی براش مهم نبود و خلاصه منم بیخیال شدم و این آقا هم همون موقع از همه جا منو بلاک کرد.
تا اینکه تازگیا بعد از چند ماه منو از بلاک ورداشته و چکم میکنه.
اولا که من واقعا دنباله آسیب رسوندن به رابطه ی کسی نیستم ولی به هر حال من به این آقا وابسته بودم علاقه داشتم بهش. دروغ و فریبکاری این که باعث آسیب روحیم شد یه طرف، فراموش کردنشم یه طرف...
وقتی این آقا همه جا منو چک میکنه واقعا برام سخت میشه این مسئله نمیدونم چجوری با خودم کنار بیام و فکرشو از سرم بیرون کنم؟
البته بگم من در عمل هیچ کاری نکردم و نمیکنم که باعث خیانته آقا بشه ولی خودم تو خودم دارم داغون میشم.
چجوری فراموش کنم این داستانو؟ چجوری دوباره برگردم به زندگی؟ بعد از این ماجرا واقعا اعتماد به نفسم کم شده دیگه آدم قبلی نیستم...