چطور میتونم عزت نفسم ببرم بالا دوستای بیشتری داشته باشم؟

سلام،
من تو رابطه برقرار کردن با افراد مشکل دارم خیلی دوست دارم باهمه معاشرت داشته باشم. ولی نمیدونم چرا انقدر سخت گیرم تو انتخاب افراد بخاطر همین هیچ وقت یه دوست صمیمی نداشتم. هرفردی هم باهاش آشنا میشم در همون موقعیت که باشم ارتباط دارم بعد از اون رابطه قطع میشه مثلا باشگاه میرم با افرادکه دوست میشم اگر دیگه اون باشگاه نرم دیگه سراغی از اون افراد نمی گیرم .
چطور میتونم عزت نفسم ببرم بالا دوستای بیشتری داشته باشم؟