چگونه خاطرات بد گذشته را فراموش کنم؟

چگونه خاطرات بد گذشته را فراموش کنم؟

بعضی دوستانمون از من سوال پرسیده بودند که وقتی که ما تصمیم میگیریم و گذشته ای که به نوعی برای ما دلچسب نیست رو فراموش کنیم به خصوص اگر این گذشته مربوط به زندگی قبلی ما باشه ، یعنی الان من متارکه کرده باشم این گذشته ای که گذشته و تمام شده رو چطور فراموش کنیم ...؟                        

من میخوام بهتون یک راهکاری رو بدم اینکه شما باید چند روش رو برای فراموش کردن گذشتتون مد نظر داشته باشید اگر میخواید آنچه که در گذشته اتفاق افتاده رو فراموش کنید باید چند تا چیز رو در نظر داشته باشید اولین مورد این هستش که وقتی می‌خواهد گذشتتو رو فراموش کنید بپذیرید که درون موقعیتی که بودید قبلا هراتفاقی که افتاده بهترین کاری که می تونستید اون موقع انجام بدید واز دستتون بربیاد رو انجام دادید و خوب نتیجه مثبتی هم شاید نگرفته باشید ولی مهم این هستش که به جای اینکه خودمو سرزنش کنم که اگر بر می گشتم به عقب این کار رو می‌کردم اگر من توی اون موقعیت قرار می گرفتم قطعاً از اولش جوره دیگه ای برخورد می‌کردم این همش به شما عذاب وجدان میده و این عذاب وجدان دادن ها باعث میشه که شما اعتماد به نفستون رو از دست بدید عزت نفستون  به هم بریزه حرمت تون بشکنه برای خودتون و تا موقعی که من خودم حرمت خودم رو حفظ نکنم نمی تونم توقع داشته باشم ازدیگران که این حرمت رو برای من نگهداره. پس میام به گذشته با چشمی نگاه می کنم که اگر هر کاری رو انجام دادم اون موقع بر اساس نوع تفکر اون زمانم بر اساس شرایط روحی اون موقع من بهترین کاری بود که می شد انجام داد سعی نکنید خودتون رو سرزنش نکنید که نه من اصلا کار اشتباهی کردم، شاید اگر دیگری جای من بود بهتر عمل می کرد.هیچ وقت این مدلی فکر نکنید یادتون باشه که ممکنه اگر دیگری هم در جایگاه شما قرار می گرفت همین عکس العمل رو نشون می‌داد .

فراموش کردن گذشته یعنی اینکه من اشتباهاتم رو بپذیرم ؛ بپذیرید توی زندگی گذشتتون یکسری اشتباه داشتید که این اشتباه‌ها شاید برای شما گرون تموم شد .ولی منجر به تجربه ای شد که باعث میشه شما دیگه هرگز هرگز هرگز اون اشتباه رو تکرار نکنید.

 فراموش کردن گذشته یعنی اینکه من در مکالماتم  به یک تعادل روحی و روانی و کلامی برسم .

وقتی که میخواید گذشتتون رو فراموش کنید تا جایی که میشه توی مکالماتی که با دوستانتون آشنا ، خواهر ، برادر یا هر کسی دیگه ای که هست دارید مکالمه رو انجام می‌دید خواهشا سعی نکنید دوباره به اون گذشته برگردید و از خاطرات تلختون بگید .

بیان کردن خاطرات تلخ گذشته باعث می‌شه شما همچنان در گذشته در جا بزنید و خب این درجا زدن باعث میشه شما هیچ وقت از اون گذشته رها نشید و این نخی که بین حال و گذشته شما هست همچنان باقی بمونه .

•  فراموش کردن گذشته یعنی اینکه من به ذات زمان ایمان داشته باشم 

ایمان داشته باشید زمان در گذره ، زمان باعث میشه شما یکسری مسائل براتون کمرنگ تر بشه . خیلی وقت ها شاید خود من به شخصه اگر درگیر یک مسئله میشم ، خودم به خودم آرام بخش میدم آرام بخش های روحی و روانی . خودم با خودم صحبت می‌کنم که آیا ده روز دیگه هم تو همین قدر ناراحت هستی ...؟

آیا یک ماه دیگه هم اینقدر ناراحت هستی ...؟

و وقتی به این موضوع از بیرون نگاه می‌کنم می‌بینم واقعیت این طور نیست من در واقع وقتی که یک ماه دیگه ، دو ماه دیگه ، سه ماه دیگه از این پروسه بگذره اصلا اون مسئله ای که الان توش هستم وخیلی بزرگ میبینم رو دیگه بزرگ نمی بینم .

سعی کنید از این چند تا راهکار فعلا برای فراموش کردن گذشتتون استفاده کنید . حضرت علی(علیه السلام) می فرماید : وای به روز کسانی که امروز خود را به خاطر دیروز رفته و فردای نیامده از دست دادن ، تو حال زندگی کنید همین الانتون رو دریابید.

شاد و پیروز باشید .