به من اطلاع بده!

با کلیک بر روی "Allow" از تخفیف ها و پیام های سایت مطلع شوید.
شماره تماس پشتیبانی
02188915004

3 راه حل برای شفای ذهن زخمی

نیاز به پشتیبانی دارید
پشتیبانی از طریق تلگرام
یا
تماس با شماره:
021-88915004
اطلاعات برنامه آموزشی
زمان برنامه 01:01
نوع برنامه ویدئو
تعداد قسمت 1
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!
دانلود اپلیکیشن اندروید
با اپلیکیشن به راحتی می توانید برنامه های آموزشی را ببینید.

پریسا نصری

مدرس این برنامه

عضو هیئت مدیره سازمان مردم نهاد خانواده موفق با همکاری استانداری تهران با هدف تحکیم بنیان خانواده
فعالیت در حوزه بالا بردن آمار ازدواج و پایین آوردن آمار طلاق
دارای 8سال سابقه ی مطبوعاتی و فرهنگی
مدیر روابط عمومی مجله روانشناسی شادکامی
مدیر اجرایی انتشارات فریور
عضو سرای روزنامه نگاران کشور

صفحه مدرس
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!
درباره این برنامه

شفای ذهن زخمی

یک سری رفتارها هست که باعث میشه زخم بخورید.

غر زدن ها

ناراحتی ها

کوتاه اومدن ها

خودخوری ها

باید این رفتارها رو کنترل کنید.

مهم ترین گزینه ای که باعث میشه زخم های عمیقی بخورید ترس است.ترس در خانه ی ذهن افراد میشینه و قدرت استدلال رو ضعیف می کنه جوری که دیگه نمی تونید زخم هایی که خوردید رو درمان کنید.

 

تله های روانی

تله های روانی مانند موجودات زنده هستند.
مهمترین هدف یک موجود زنده حفظ حیات و زنده ماندن است.
تله های روانی هم مانند یک موجود زنده تمام تلاش خود رو برای حفظ بقا می کنند. تله های زندگی برای بقا باید تغذیه کنند اما خوراک تله ها چیست؟

خوراک تله دقیقا همان احساساتی است که در کودکی بهش القا شده پس تله برای حفظ بقا تمام تلاش خود  رو می کنه تا دوباره همان احساسات رو در شما ایجاد کند. احساساتی مانند حس بی ارزشی، بی لیاقتی، تنهایی، طرد شدن و رهاشدگی که هر یک از آنها نام یکی از تله ها است.

همه ی افراد از کودکی با یک سری تله به نام تله های روانی بزرگ می شوند.

ما با یک سری باورها و ترس ها بزرگ شدیم که تبدیل به طرحواره های ما شدند.برای مثال اگر کسی نمی تونه به کسی اعتماد کنه برمیگرده به زخمی که در کودکی خورده و از همه شنیده که به کسی اعتماد نکنید.

اگر ما بتونیم ترس رو از وجودمون بیرون ببریم و زخم های درونمون رو شفا بدیم و منشا اون رو پیدا کنیم آرامش آگاهانه رو تجربه می کنیم و از زندگی لذت میبریم.

 

راه حل هایی برای شفای ذهن زخمی

پذیرش : بپذیریم که سر تا سر وجودمون پر از زخم هایی است که خواسته یا ناخواسته به انتخاب خودمون یا دیگران وجودمون رو پر کرده است.

انکار: دست از انکار کردن بردارید و قبول کنید که یک سری از رفتارها درست نیستند.

مدیریت ذهن : ما یاد گرفتیم در ذهنی که زخمی شده برای همه وقت بذاریم جز خودمون و باید مدیریتی روی ذهنمون و رفتارمون داشته باشیم تا وقت بیشتری برای خودمون بذاریم.

 

نمایش بیشتر
جلسات این برنامه

3 راه حل برای شفای ذهن زخمی

01 ساعت و 01 دقیقه
مشاهده نشده
نیاز به مشترک شدن
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!

ثبت نظر و یا سوال

تاکنون نظری ثبت نشده است !
برنامه های مرتبط