ذهنتو خونه تکونی کن

پاکسازی ذهن

ساختن یک زندگی  پر از موفقیت یک چیز اساسی می خواد که اون هم فکر هست. چه افکار منفی ، چه خنثی و چه مثبت باعث به هم ریختگی ذهن می شوند.

موفقیت برای کسانی رقم می خوره که ذهن آرامی داشته باشند پس همیشه تلاش کنید تا ذهن آرامی داشته باشید.

پاکسازی ذهن مثل خونه تکونی میمونه.خیلی از افراد فکر می کنند وقتی تصمیم میگیرند ذهنشون رو پاکسازی کنند از عبارت های تاکیدی مثبت که استفاده کنند فکرهای منفی از ذهنشون میره بیرون و برنمی گرده اما شما نمی تونید فکری رو از ذهنتون بیرون بندازید وتوقع داشته باشید که برای همیشه از ذهنتون بیرون بره بلکه باز هم فکر سرجای اولش برمیگرده.اگر قرار هست فکری رو از ذهن بیرون کنید باید برای بیرون کردن این فکر برنامه ریزی داشته باشید.

فواید پاک سازی ذهن

پاکسازی ذهن از افکار بی اهمیت و مزاحم میتونه زندگی جدیدی رو به شما هدیه بدهد. اگر اتاق ذهن شما که قبلا پیچیده و شلوغ بوده با استفاده از تکنیک های پاکسازی مرتب بشه تمرکز فکری شما بالاتر می رود.

اثرات پاک سازی ذهن

1-انواع پاکسازی ذهن به تقویت حافظه کمک می کند

اگر شما مسائل زیادی رو فراموش می کنید به شلوغی ذهن دچار شده اید. همان طور که در یک اتاق شلوغ نمیشه چیزی رو به راحتی پیدا کرد در یک ذهن شلوغ نیز اطلاعات گم می شوند. به همین خاطر است که پاکسازی ذهن به تقویت حافظه کمک می کند.

2-حل مشکلات از فواید پاکسازی ذهن

ذهنی که حجم زیادی از افکار مزاحم رو به همراه داره در مواجهه با چالش های زندگی نمیتونه به شما کمک کنه. اما مغزی که مرتب و سازمان دهی شده باشه میتونه مسئله شما رو حل کنه. افرادی که ذهن شلوغی دارند در مواجهه با چالش ها دچار اضطراب می شوند و به سراغ تصمیمات اشتباه می روند.

3-بالا رفتن تمرکز
در یادگیری و مطالعه داشتن تمرکز یک نکته مهم است. ذهن شلوغ مانند یک مکان پر سر و صداست که تمرکز کردن در آن غیر ممکن است اما ذهن آرام و پاکسازی شده مانند یک کتابخانه آرام به شما امکان تمرکز می دهد.

4-بهبود سلامت روانی
همانطور که یک محیط کثیف حشرات رو به سمت خود جذب می کنه یک ذهن شلوغ هم مشکلات روحی روانی رو به سمت خود جذب می کند. افرادی که ذهن شلوغی دارند بیشتر از دیگران درگیر استرس وافسردگی می شوند. پاکسازی ذهن به شما کمک می کنه تا بتونید سلامت و بهداشت روانی خود رو ارتقا بدید.