کمال گرایی چیست و چه عواقبی دارد؟

کمال گرایی

کمال گرایی؛ موضوعی است که بیشتر ما انسانها از آن رنج می بریم.

کمال گرایی به این معنی است که ما انتظار داریم همه چیز درحد عالی و بدون نقص باشد. البته کامل گرایی می تواند مثبت و یا منفی باشد.

البته من صورت منفی کمال گرایی را "کامل گرایی" می نامم. و به عقیده من کامل گرایی نوعی وسواس است که می خواهم همه چیز در یک لحظه خاص مثلا یک میهمانی عالی و بدون نقص باشد و کوچکترین چیز می تواند مرا عصبی کند .

من میخواهم به آن چیزی که میخواهم برسم و با وسواسی که دارم به آن چیزی که می خواهم نمی رسم و اگر هم برسم لذتی از آن رسیدن نمی برم به دلیل اینکه تنها به رسیدن فکر میکنیم و یاد نگرفتیم ضمن اینکه به هدف های خودم می رسم از مسیر هم لذت ببرم.

یکی از مهم ترین عواملی که باعث شکل گرفتن کامل گرایی در انسان می شود، داشتن والدین کامل گرا و آموزش و پرورش کامل گراست. 

بدون تعارف بیشتر تربیت ها، یک تربیت کامل گرایی بوده است و این کامل گرایی از همان کودکی در شخصیت ما نهادینه شده است و ناخودآگاه ما با این ایده آل گرایی های منفی بزرگ شده ایم.

کامل گرایی، آدم ها را نسبت به یکدیگر بدبین می کند و آنها را از هم دور می کند و جدای از این اعتماد به نفس را از آدم ها می گیرد. شما زمانی شکوفا می شوید و به خواسته هایتان می رسید که دارای اعتماد به نفس هستید.

و یکی از بزرگترین آسیب های پیشرفت و رسیدن به خواسته ها نداشتن اعتماد به نفس است که یکی ازعلت های نداشتن اعتماد به نفس، کامل گرایی است.

وقتی اعتماد به نفس نداشته باشید، احساس کمبود و ضعف می کنید و در نتیجه ناتوانی در انجام کارها حس شکست را به ما می دهد.

ببینید که کامل گرایی چقدر می تواند خطرناک باشد و اگر به کامل گرایی مبتلا هستیم و برای درمان آن اقدامی نکنیم، حتما اتفاقات منفی و مشکلاتی برای ما به وجود خواهد آورد که جبران ممکن است به این سادگی ها میسر نباشد.