من اصلاااا اعتماد به نفس ندارم تو هیچ جمعی اصلا حرف نمیزنم وقتی ازم نظر میخوان یا باهام حرف میزنن دستو پامو گم میکنم تته پته جواب میدم من شغلم مربیگری هستش اصلا محکم حرف نمیزنم همش حس میکنم من از دیگر مربیا پایین ترم و خیلی مظلوم میشینم یه گوشه اصلا درست صحبت کردن رو بلد نیستم و اینکه باعث میشه منو نادیده بگیرن توجه نکنن بهم و مسخره کنن منو . نمیدونم چرا ولی خیلی رنج میکشم اذییت میشم وقتی بهم متلک میندازن یا اینکه میخوام خوردم کنن اون لحظه اصلا نمیتونم جوابشونو بدم زبونم بسته میشه که محکم وایسم جلوشون چیکار کنم کمکم کنین😢
لطفا پیش از ارسال نظر و یا پاسخ، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
لطفا حتما به صورت فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید.
نظراتی که شامل الفاظ رکیک و توهین آمیز و بحث های سیاسی و قومیتی باشد منتشر نمی شوند و حذف می شوند.
مطالب مهم قبل از ایجاد سوال را بخوانید:
سلام دوست عزیزم روزت بخیر امیدوارم حالت خوب باشه کمبود اعتماد به نفس میتونه از دوران کودکی ورفتارهایی که با ما میشه شروع بشه یا از دیگران الگو برداری شده باشه. شما میتونید در قسمت تست های روانشناسی سایت تست اعتماد به نفس به صورت رایگان انجام بدید سطح اعتماد به نفستون رو بررسی کنیم. چند تا فعالیت هم لازمه شما انجام بدید: اگر فردی در اطراف شما هست با حرف یا عمل اعتماد به نفستون رو تخریب میکنه ازش دوری کنید یا بهش بی توجهی کنید. تو یه دفتر روزانه نقاط قوت،توانایی ها،استعداد ها و ویژگی های خوبتونو بنویسید و هرروز مرورش کنید. سعی کنید خودتونو در موقعیت هایی که اعتماد به نفس ندارید بذارید و سعی کنید صحبت کنید... در ضمن برای بهتر شدن اعتماد به نفس و مهارت خوب صحبت کردن پیشنهاد میکنم از دوره اعتماد به نفس و زبان جادویی خانم نصری استفاده کنید که تو این دوره کامل و جامع یاد می گیرید چطور اعتماد به نفستونو بهتر کنید و خیلی خوب تو جمع صحبت کنید و دیگرانو تحت تاثیر قرار بدید.