فحاشی کردن زن در رابطه و عدم ماندگاری آن

با سلام
دختری ۳۰ ساله هستم که چند سالی است متاسفانه وارد هر رابطه ای میشم به اندک چیزی از کور در میرم و شروع به فحاشی میکنم.
گاهی اصلا خودم یادم نیست که چی گفتم اطرافیان یادآوری میکنن. میدونم دلیل اصلیش بودن کنار ادمهایی بود که مدام فحاشی میکردن.
چون کنار خانوادم و در حالت عادی فش نمیدم فقط در عصبانیت متوجه هیچ چیزی نیستم.
خیلی سخته و واقعا برای من زجر آوره چی کار کنم این اخلاق از سرم بیفته و بتونم خودمو کنترل کنم بیشترین فش دادنم هم در بحثای شدید و در برابر اقایون هست.
ممنون از راهنماییتون