فاطمه نجفي
چطور می تونم خشم و استرس درونم رو از بین ببرم؟
دسته بندی: اختلال های روانی
#کنترل_خشم #عصبانیت
سلام چطور ميتونم روي بعد روان پذيرى خودم كار كنم و خودم و تغيير بدم؟
راهكارتون چي هست؟
تست من عدد ٥٠ شد
ممنون ميشم راهنماييم كنيد.
من فرد بسيار مضطربي هستم و خشم درونم رو نميتونم كنترل كنم.
راهكارتون چي هست؟
تست من عدد ٥٠ شد
ممنون ميشم راهنماييم كنيد.
من فرد بسيار مضطربي هستم و خشم درونم رو نميتونم كنترل كنم.
لطفا پیش از ارسال نظر و یا پاسخ، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
لطفا حتما به صورت فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید.
نظراتی که شامل الفاظ رکیک و توهین آمیز و بحث های سیاسی و قومیتی باشد منتشر نمی شوند و حذف می شوند.
مطالب مهم قبل از ایجاد سوال را بخوانید:
نام کاربر
با سلام، در لحظه اي دچار خشم مي شويد خاطرات خوب گذشته تان را به ياد آوريد و يك اتفاق خوش را در مغزتان تجسم كنيد. با انسان هاي مثبت و ريلكس بيشتر مراوده كنيد. به فايل ها و موزيك هاي مثبت و شاد گوش كنيد. به طبيعت مخصوصا كوه برويد كه بيشتريت آرامش طبيعت در آنجا وجود دارد. اميدوارم راهكارهاي بنده كمك شايان توجهي به شما دو ست عزيز كند.
پاسخ
4 سال پیش