به من اطلاع بده!

با کلیک بر روی "Allow" از تخفیف ها و پیام های سایت مطلع شوید.
شماره تماس پشتیبانی
02188915004

3 عامل افسردگی که حتما باید بدانید!

نیاز به پشتیبانی دارید
پشتیبانی از طریق تلگرام
یا
تماس با شماره:
021-88915004
اطلاعات برنامه آموزشی
زمان برنامه 00:36
نوع برنامه ویدئو
تعداد قسمت 1
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!
دانلود اپلیکیشن اندروید
با اپلیکیشن به راحتی می توانید برنامه های آموزشی را ببینید.

پریسا نصری

مدرس این برنامه

عضو هیئت مدیره سازمان مردم نهاد خانواده موفق با همکاری استانداری تهران با هدف تحکیم بنیان خانواده
فعالیت در حوزه بالا بردن آمار ازدواج و پایین آوردن آمار طلاق
دارای 8سال سابقه ی مطبوعاتی و فرهنگی
مدیر روابط عمومی مجله روانشناسی شادکامی
مدیر اجرایی انتشارات فریور
عضو سرای روزنامه نگاران کشور

صفحه مدرس
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!
درباره این برنامه


علائم افسردگي 

 

1.تغييرات در احساسات و ادراکات:
- گریه مکرر در طول روز يا احساس خلاء عاطفی احساسی شدید

- ناتواني از لذت بردن از چیزهایی که قبلا برای فرد لذت بخش بوده

- احساس نا اميدی و بي ارزشی

- احساس افراطی گناه يا سرزنش مکرر خود

- فقدان صميميت نسبت به نزدیکان

- احساس بد در مورد آینده و حال (پیش بینی آینده تاریک)

- احساس درماندگی

- افکار خودکشی

- غمگينی، اضطراب، خشم و ديگرعواطف ناخوشايند به صورت غیر قابل کنترل

 

2. تغييرات در رفتار و نگرش:
- فقدان علاقه به فعاليت هاي قبلی و کناره گيری از ديگران

- غفلت از مسئوليت ها و توجه نکردن به ظاهر شخصی

- تحريک پذيری و به آسانی دستخوش خشم شدن

- فقدان انگيزه به منظور پيگيری اهداف

- نارضايتی کلی از زندگی

- کاهش توان حافظه، ناتوانی در تمرکز، بلا تصميمی و آشفتگی

- تغييرات شناختی

- کاهش توانايی رويارويی با مسائل روزمره

 

3. تغييرات جسمانی و شکايات بدنی:

- خستگی مزمن و فقدان انرژی

- فقدان کامل اشتها يا خوردن اجباری

- بي خوابی، بيداری زود هنگام صبحگاهی يا خواب بيش از حد

سردردها ، پشت دردها و ساير شکايات مشابه بدون دليل

- مشکلات گوارشی شامل درد معده، تهوع، اشکال در هضم و تغيير در کارکردهاي روده ای مثل يبوست

- چرخه های نامنظم قاعدگی

- کاهش يا افزايش غير متعارف وزن

- فقدان يا کاهش تدريجی ميل جنسی

اگر بیشتر این علائم را دارید، شما دچار افسردگی هستید.

 

سرزنش كردن خود يكی از مهمترين دلايل مبتلا شدن به افسردگی است

 وقتی دائما به خاطر شكست ها و مشكلات زندگی خودمان را مورد انتقاد قرار مي دهيم ، به تدريج پيام "تو بدی" را به خودمان  ارسال می كنيم و احساس حقارت را در اعماق وجودمان  لمس می كنيم.فرقی نمی کند به خاطر چه چیزی خودمان را سرزنش می کنیم، تا زمانی که این کار را ادامه می دهيم زندگی را  به کام خود تلخ می کنیم و دنیا براي مان جهنم خواهد شد. به جای اين کار درس ها و تجاربی كه در اثر اين انتخاب يا  تصميم اشتباه گرفته ايم را مدنظر قرار بدهيم و يادمان باشد كه مشكلات باعث آگاهی ما می شوند و اين تجارب بسيار ارزشمند هستند.بدون اين تجارب اگر دوباره در همان جايگاه اوليه قرار بگيريم مسلماً اشتباهات را مجدد  تكرار خواهيم كرد.

شیوع افسردگی در خانم ها سه برابر آقایونه، و خانم ها دوبرابر آقایون اقدام به خودکشی می کنن! 

کسی که دچار افسردگی میشه سرمایه گذاری های عاطفی بیش از انداره می کنه و اگر این سرمایه گذاری مثبت باشه تبدیل به عشق های بیمارگونه میشه، اگر هم منفی باشه تبدیل به تنفر و کینه میشه.فردی که دچار افسردگی هست گوشه گیر میشه، دوست نداره با جامعه ارتباطی داشته باشه و دچار اختلال های جنسی و بیزاری جنسی هم ممکنه بشه.

داشتن هدف و انگیزه همراه با معنا درمانی کمک میکنه تا فرد بهبود پیدا کنه!

هر اتفاق ناراحت کننده ای که فشار روانی زیادی رو به شما تحمیل می کنه، باید در طول شش ماه حل بشه و رو به بهبودی پیش برید در عیر اینصورت حتما باید از مشاور کمک بگیرید.

نمایش بیشتر
جلسات این برنامه

4 عامل افسردگی که حتما باید بدانید!

00 ساعت و 36 دقیقه
مشاهده نشده
نیاز به مشترک شدن
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!

ثبت نظر و یا سوال

تاکنون نظری ثبت نشده است !
برنامه های مرتبط