عضو هیئت مدیره سازمان مردم نهاد خانواده موفق با همکاری استانداری تهران با هدف تحکیم بنیان خانواده
فعالیت در حوزه بالا بردن آمار ازدواج و پایین آوردن آمار طلاق
دارای 8سال سابقه ی مطبوعاتی و فرهنگی
مدیر روابط عمومی مجله روانشناسی شادکامی
مدیر اجرایی انتشارات فریور
عضو سرای روزنامه نگاران کشور
فراتر از خود
اطلاعات و حقایقی هست که همه ی ما در وجودمون داریم و ازش بی خبر هستیم.
مثلا میگیم چرا حس خوب داریم ؟ چرا آرامش داریم ؟ چرا حالمون خوبه ؟ چرا مثبت فکر می کنیم؟
دلیلش این هست که ما همه رو در وجودمون داریم و فقط اون هارو یادآوری می کنیم.
ما نمیتونیم به حقیقت معنویمون دسترسی پیدا کنیم تا زمانی که به عمق این حقیقت نریم و این حقیقت معنوی رو نپذیریم.
حقیقت معنوی در همه ی ادیان یکی هست و در همه ی ادیان راجع به یه چیزی صحبت می کنند این که درون آدم ها یک درون معنوی هست و این معنویت درون تاریخ انقضا ندارد تا همه ی ما به خدای درونمون برسیم و بهش دسترسی پیدا کنیم.
ما تا زمانی که ثروت حقیقی درونمون رو پیدا نکنیم همه گداییم.
ثروت بزرگی که آرامش رو درون ما میاره اگر به این ثروت دسترسی پیدا نکنیم اگر مقدار زیادی هم پول داشته باشیم اگر به این گنج درون نرسیم باز هم گداییم.
ما قدرت درک ارتباط بین دنیای بیرون و درون رو نداریم و همین عامل باعث میشه که جدایی خودمون رو از دنیای درون رقم بزنیم.
ما نمیتونیم هستی رو در انحصار خودمون دربیاریم چون تو ذات ماست ما چیزی رو داریم طلب می کنیم که در وجود ماست و این بهمون آرامش میده بدون واسطه میتونیم به اون ذات اصلی الهی خودمون دسترسی پیدا کنیم فقط کافیه روی توقف فکرمون توی زمان نگاهی بندازیم.
دکارت فیلسوف بزرگ میگه که من همونی هستم که به اون می اندیشم .
بدون این که متوجه بشیم ما به یک سری از افکار اعتیاد پیدا کردیم!عادت کردیم! واقعا ترک یک سری از فکرها کار خیلی سختیه اما برای رسیدن به اون ذاتی که فراتر از خود بیرونی ماست ما باید بتونیم این فکر هارو از خودمون دور کنیم.
ابزار ذهن میتونه ما رو بیمار کنه ، میتونه حالمون رو خوب کنه ، میتونه از یک بیماری برای ما یک فشار روانی ایجاد کنه که خیلی راحت اون بیماری مارواز پا دربیاره ، می تونه کاری کنه که ما خیلی خوب رشد کنیم مهم این هست که ما بتونیم از این ابزار استفاده کنیم و نتیجه خوبی که می خوایم رو بگیریم.
یک باور که خیلی تو زندگی ما اثر داره این هست که ذهن ما همه ی تلاشش رو می کنه تا مارو شبیه خودش کنه و مدیریت ما رو بر عهده داشته باشه و این ماهستیم که باید یاد بگیریم که چطور مدیریت ذهنمون رو به دست بگیریم.
مدیریت ذهن :
اولین کاری که باید برای پیدا کردن ذات اصلیمون انجام بدیم این هست که اول ویترین هارو چک کنیم ببینیم صداهایی که می شنویم چیه؟ ما توی سرمون صداهایی میشنویم که این صداها اجازه نمیده که ما رشد کنیم و زندگیمون رو تغییر بدیم.
ما در طول روز در زندگیمون تصمیم های زیادی میگیریم ولی تا حالا فکر کردید که چرا اون کار رو انجام نمیدید ؟ چه اتفاقی میافته؟
یکی از مهم ترین گزینه هایی که برای تغییر بهش نیاز داریم اینه که صدای فکر ما مارو متوقف می کنه و بهمون می گه حالا امروز این کار رو نکن و همین صدای منفی دشمن اصلی ما هست.
رهایی از ذهن :
1-به صدای ذهنمون گوش کنیم.
2-موقع گوش دادن به صدا قضاوت ممنوع.
وقتی ما بتونیم به اون آگاهی درون برسیم فکر نمی تونه به ما مسلط بشه به جایی باید برسیم که انگار هیچ ذهنی وجود نداره هیچ فکری نیست.
راه حل رهایی از ذهن:
فکرمون رو تماشا کنیم. ببینیم فکری که تو ذهنمونه چیه؟
کارهایی که در روز انجام میدیم رو نگاه کنیم مثلا مدل لباس ، نشستن ، ایستادن ، غذا خوردن ، چه کلماتی تو ذهنمونه؟
لحظه حال رو از دست ندیم اگر این لحظه رو از دست بدیم نمیتونیم آگاهی دقیق رو به دست بیاریم سخته اما راه حل داره.
لحظه حال باعث میشه نگاهمون رو از گذشته برداریم اغلب ما دریچه چشمامون روبه گذشته هست دیروز چی شد ؟ فردا چی میخواد بشه ؟
یاد بگیریم بین ذهنمون و درونمون فاصله ای بندازیم چون باعث میشه آگاهیمون بیشتر بشه بین ذهنمون و تصمیمی که میخوایم انجام بدیم فاصله بیندازیم.
یادمون باشه ذهن یک ابزاره یک وسیله است قرار نیست اجازه هدر رفتن انرژی رو بهش بدیم و نتونیم چیز هایی که تو ذهنمونه رو نسازیم و به دست نیاریم.
سایت جدید راه اندازی شده و میتوانید در سایت جدید از خدمات آموزشی بیشتری بهره ببرید
ثبت نظر و یا سوال