به من اطلاع بده!

با کلیک بر روی "Allow" از تخفیف ها و پیام های سایت مطلع شوید.
شماره تماس پشتیبانی
02188915004

برای آرامش درون دیگران را ببخش

نیاز به پشتیبانی دارید
پشتیبانی از طریق تلگرام
یا
تماس با شماره:
021-88915004
اطلاعات برنامه آموزشی
زمان برنامه 00:47
نوع برنامه ویدئو
تعداد قسمت 1
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!
دانلود اپلیکیشن اندروید
با اپلیکیشن به راحتی می توانید برنامه های آموزشی را ببینید.

پریسا نصری

مدرس این برنامه

عضو هیئت مدیره سازمان مردم نهاد خانواده موفق با همکاری استانداری تهران با هدف تحکیم بنیان خانواده
فعالیت در حوزه بالا بردن آمار ازدواج و پایین آوردن آمار طلاق
دارای 8سال سابقه ی مطبوعاتی و فرهنگی
مدیر روابط عمومی مجله روانشناسی شادکامی
مدیر اجرایی انتشارات فریور
عضو سرای روزنامه نگاران کشور

صفحه مدرس
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!
درباره این برنامه

دیگران را ببخشم یا نبخشم

 روزي حكيمی به شاگردانش گفت : فردا هر كدام يك كيسه بياوريد و در آن به تعداد آدمهايی كه دوستشان نداريد و از آنها بدتان می آيد پياز قرار دهيد. روز بعد همه همين كار را انجام دادند و حكيم گفت: هر جا كه ميرويد اين كيسه را با خود حمل كنيد، شاگردان بعد از چند روز خسته شدند و به حكيم شكايت بردند كه: پياز ها گنديده و بوی تعفن گرفته است و ما را اذيت ميكند.

 حكيم پاسخ زيبايی داد: اين شبيه وضعيتی است كه شما كينه ی ديگران را در دل نگه داريد،اين كينه قلب و دل شما را فاسد می كند و بيشتر از همه خودتان را اذيت خواهد كرد، پس ببخشيد و بگذريد تا آزار نبينيد.

 

 چرا باید دیگران را ببخشیم

 گاهی برای رها شدن از زخم‌های زندگی باید بخشید و گذشت می دانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم، سخت ترین کار دنیاست. ولی تا زمانی‌که هر صبح چشمان خود را با کینه باز کنیم و آدمهای،خاطرات تلخ را زنده نگه داریم و در ذهن خود هر روز محاکمه‌ شان کنیم رنگ آرامش را نخواهیم دید. گاه چشم ها را باید بست و از کنار تمام بد بودن‌ها گذشت.

 برای همه ما بسیار پیش اومده که از رفتار یا گفتار دیگران رنجیده خاطر شدیم. قطعا تایید می‌ کنید که هیچکدام از ما هم نه قدرت عوض کردن همه آدم‌ها را مطابق میل و خواسته خودمون داریم و نه حق این کار را داریم.

 

بنابراین منطقی‌ ترین شیوه برای این که کم ترین آسیب متوجه ما بشود بخشیدن دیگران است.
وقتی کسی کاری انجام می‌دهد که به طریقی به شما آسیب می‌زند، بخشیدن وی معمولا کار ساده‌ای نیست و شما حق دارید از دست آن فرد عصبانی باشید.

 

به هر حال اگر خشم و رنجشی حاصل از اعمال و رفتار دیگران را بتوانید مهار کنید،‌ می‌ بینید دلایل خوب بسیاری وجود دارد که شما باید به خاطر آنها تلاش کنید تا دیگران را ببخشید.

 

1.ببخشید تا احساس رهایی کنید

وقتی کسی را می ‌بخشید و از گناهش می‌گذرید،‌ در واقع خودتان را از گرایشات و تمایلات منفی در زندگی خلاص می‌کنید و این رهایی باعث می‌شود شادتر باشید و از زندگی بیشتر لذت ببرید.

 

احساسات منفی مثل خشم و تندخویی می‌تواند مانع شما در رسیدن به اهداف‌ تان بشود.
اما وقتی دیگران را می‌بخشید،‌ برای شما تمرکز در زمان حال آسان‌ تر است. بنا براین شانس موفقیت در زندگی به شدت افزایش می‌یابد.


2.ببخشید و سالم بمانید

فکر کردن به گذشته و تجربیات بد و احساس خشم و عصبانیت در مورد آن ها، به سلامت جسمی شما آسیب وارد می ‌کند. زیرا باعث فشار روحی و روانی به شما می‌شود.

 استرس عامل بسیاری از بیماری های فیزیکی مانند سردرد، فشار خون،‌ بیماری‌های قلبی و مشکلات گوارشی است.
حتی شواهدی وجود دارد که نشان می ‌دهد استرس موجب تغییر شکل گلبول ‌های قرمز خون شده و سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کند.

 وقتی کسی را به خاطر اینکه در گذشته آسیبی به شما وارد کرده، می‌بخشید،‌ خاطرات منفی را از ذهن خود پاک می‌کنید و در نتیجه استرسی که در پی آن ایجاد می‌شود، را از خود دور می‌کنید. و قطعا متوجه می‌شوید که حال جسمی بهتری هم به شما دست می‌دهد.

 

3.ببخشید تا کمتر رنج بکشید

وقتی کسی به شما اجحاف می ‌کند، نبخشیدن آن بی انصافی، ملامت و سرزنش را با خود و برای شما به همرا می‌آورد.  در حالی که اگر در همان ابتدای کار او را ببخشید، این ملامت کردن‌ های متوالی را از خود دور کرده‌اید. و با عدم بخشش، ‌این خود شما هستید که این رنجش احساس را دائم با خود دارید.

پس وقتی شما مقصر اتفاقاتی که افتاده، نیستید چرا رنج ناشی از آن را به دوش بکشید؟ رنجش و درد احساسی برای اشتباه دیگران غیر منطقی و غیر عقلانی است. تنها راه رها شدن از این درد و رنج، بخشش و رها کردن گذشته در همان زمان گذشته است.

نمایش بیشتر
جلسات این برنامه

برای آرامش درون دیگران را ببخش

00 ساعت و 47 دقیقه
مشاهده نشده
نیاز به مشترک شدن
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!

ثبت نظر و یا سوال

1400/2/13 13:44  مدت زمان عضویت:1018 روز
0
سلام خانم نصری عزیزم چجوری میشه وقت مشاوره بگیریم
پاسخ ها
سبا یعقوبی مشاور سایت
1400/2/13 14:33  مدت زمان عضویت:1082 روز
0
کاربرگرامی از همراهی شما متشکریم
استاد نصری مطلقا هیچگونه مشاوره ای انجام نمیدهند.
شما میتونید از دوره های آموزشی ایشون که بر روی وبسایت هست استفاده کنید
لینک سایت
https://parisanasri.com/
موفق باشید
1400/2/4 13:44  مدت زمان عضویت:146 روز
0
بسیار عالی بود خیلی قشنگ بود این رزق ماست که خدا شما را سر راهمون بزاره تا راهنما باشین پریسا جون دیگه یکاری کردی که ما هر شب دست تو دست هم کلی گریه کنیم از خدا خاستم دل بخشنده و بزرگی بهمون بده تا بتونیم ببخشیم کسانی که زندگیمونو تباه کردن و آرامش مونو گرفتن من از مادرشوهر و خونواده ی خودم ضربه خوردم و گذاشتمشون کنار امیدوارم بتونم ببخشمشون از ته دل هر چند خیلی سخته امیدوارم دعاهای ما برای همدیگه اجابت بشه چون ما لایق آرامشیم
1400/2/4 08:33  مدت زمان عضویت:139 روز
0
سلام پریسا جون ! چقد عالی بود این لایوتون ، ممنونم ازتون ! یه خواهش دارم میشه راجب بخشش لایو های بیشتری بزارین؟؟؟ لطفا...یه نفر خیلی قلبمو زخمی کرده که میدونم زمان زیادی میبره تا بتونم ببخشمش اما این وسط خودم دارم اذیت میشم و آرامش ندارم . 6ماس میگذره از اون قضیه و من ماهاس دارم تلاش میکنم ببخشمش و رو خودم کار میکنم چون میدونم نبخشیدن بیشتر خودمو آزار میده . حتی چیزیو که ناراحتم کرده روی کاغذ نوشتم و پاره کردم انداختم دور ، حتی خوبیاشو نوشتم و نگه داشتم اما هنوز دلم آروم نشده.نمیدونم باید چیکا کنم لطفا کمکم کنین.
برنامه های مرتبط