به من اطلاع بده!

با کلیک بر روی "Allow" از تخفیف ها و پیام های سایت مطلع شوید.
شماره تماس پشتیبانی
02188915004

راه های رسیدن به آرامش روح و روان

نیاز به پشتیبانی دارید
پشتیبانی از طریق تلگرام
یا
تماس با شماره:
021-88915004
اطلاعات برنامه آموزشی
زمان برنامه 00:56
نوع برنامه ویدئو
تعداد قسمت 1
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!
دانلود اپلیکیشن اندروید
با اپلیکیشن به راحتی می توانید برنامه های آموزشی را ببینید.

پریسا نصری

مدرس این برنامه

عضو هیئت مدیره سازمان مردم نهاد خانواده موفق با همکاری استانداری تهران با هدف تحکیم بنیان خانواده
فعالیت در حوزه بالا بردن آمار ازدواج و پایین آوردن آمار طلاق
دارای 8سال سابقه ی مطبوعاتی و فرهنگی
مدیر روابط عمومی مجله روانشناسی شادکامی
مدیر اجرایی انتشارات فریور
عضو سرای روزنامه نگاران کشور

صفحه مدرس
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!
درباره این برنامه

 رسیدن به آرامش روح

زرق و برق دنیای امروز باعث شده خیلی از ما برای بدست آوردن آرامش به هرجایی سرک بکشیم و در نهایت هم اون آرامش رو پیدا نمی کنیم.

شاید در ظاهر همه ما به هر شکلی بی نهایت زیبا و خوش آب و رنگ به نظر برسیم، ولی وقتی در بطن زندگی مون وارد بشیم متوجه میشیم که این زیبایی  و آرامش فقط بیرونیست و از دورن یک کاخ ویرانه و متروکه در حال فرو ریختن هست.

 

چرا آرامش روحی نداریم

ممکنه شما هم جز اون دسته از افرادی باشین که معتقد هستن همه دردها ورنج ها زاییده دنیای بیرون هست و ما هیچ کنترل و اختیاری روی اون نداریم.

اما باید بگم همه واکنش ها و رفتارهایی که ما در مقابل اتفاقات زندگیمون داریم، کاملا بستگی به حال درون و آرامش درونی ما داره.

همه ی دردها و رنج هایی که ما در زندگی تجربه می کنیم همه و همه بخاطر نادیده گرفتن عنصر مهمی بنام " روح" است.

 

بی توجهی به روح

 بی توجهی به عنصر روح باعث شکست در زندگی، از بین رفتن آرامش درون، شکست در شغل، شکست در کسب و کارمون، شکست در دوستی ها و ناکامی در روابط مختلف ما میشود.

برخی افراد با جمله های مثل: همه مردم گرگ شدن، دیگه به هیچکس نمیشه اعتماد کرد، آدم خوب دیگه وجود نداره، روزگار دیگه روزگار بدی شده سعی می کنن خودشون رو قانع کنن تا به نوعی به اون آرامش درون برسن، ولی طبیعتا این اتفاق نخواهد افتاد.

 

 روح ما کجاست

درون همه ما یک روح وجود دارد. این روح وقتی بهش بی توجهی بشه از ما جدا نمیشه و فقط زمانی از ما جدا میشه که جسم ما از این دنیا بره.

زمانی که در زندگی پر فشار امروز ما روحمون رو نادیده می گیریم به هر دری میزنه و از هر روشی تلاش می کنه تا به چشممون بیاد و بهش توجه کنیم.

در حقیقت وقتی ما روحمون رو نادیده می گیریم، اون رو تبدیل به چیزهایی می کنیم که آرامش درونی ما رو از بین میبره و زندگی عادی ما مختل میشود.

از جمله این گرفتاری ها میشه از اعتیاد، خشونت، تجاوز، قتل، افسردگی، خودکشی، بی معنا شدن زندگی نام برد.

اما راهکارهای ساده ای هم وجود داره که می تونیم با انجام دادنشون روحمون رو تغذیه کنیم و خودمون هم آرامش بیشتر و حال بهتری داشته باشیم.

 

 راه های رسیدن به سلامت روح

اینکه ما چطور فکر میکنیم، به طور مستقیم روی آینده ی ما تاثیر میگذاره و روند زندگی ما رو به نوعی مشخص می کنه.

اگر بتونیم برخی از نکات مهم و ساده برای پرورش روح که در ادامه مطرح می کنم رو رعایت کنیم، همیشه در مسیر موفقیت با آرامش روحی و درونی هستیم.

 

 1.برای آرامش روح، قدرت ذهنتون رو تقویت کنید.

سعی کنید با مطالعه، گوش دادن فعال تمرکز خودتون رو افزایش بدید تا به راحتی بر روی نقاط قوت و ضعف خودتون کنترل داشته باشید و بتونید اتفاقات اطرافتون رو بدون حالِ بد مدیریت کنید.

 

 2.برای آرامش روح، سلامت جسمی خودتون رو حفظ کنید.

یادتون باشه که ترس یک تجربه ی فیزیکی هست و روی عملکرد بدن شما به شدت تاثیر می گذاره.

بهترین را هبرای جلوگیری از تاثیرات منفی این مسئله اینه که همیشه سلامت فیزیکی و جسمی خودتون رو در الویت قرار بدید و بدنتون رو سالم نگه دارید.

 

3.برای آرامش روح، یک الگوی درست انتخاب کنید.

یکی دیگه از راه هایی که میتونید روح خودتون رو تقویت کنید اینه که یک فرد شایسته رو به عنوان الگو انتخاب کنید و سعی کنید خودتون رو در مسیری قرار بدید که شما رو به اون فرد نزدیک تر می کنه.

 

4.برای داشتن آرامش روح، مفید تلاش کنید.

گاهی لازمه بجای تقلید و پیروی از دیگران راه درست و مشخصی برای رسیدن به اهدافتون تعین کنید و از همون راه تلاش کنید تا به آرامش برسید.

 

5.برای داشتن آرامش روح باید اون رو تغذیه کنید.

سعی کنید همیشه زمانی رو به دعا و عبادت اختصاص بدید. نیروی درونی ما با دعا تقویت میشه و نوعی اطمینان خاطر و آرامش درونی به ما هدیه می کنه.

از مهم ترین راه های تغذیه روح ببخشیدن و بخشش هست.

یعنی اگر کسی باعث ناراحتی تون شد و شما رو اذیت کرد هر چند به ناحق، اما بازهم باید بتونید اون رو ببخشید تا خودتون آرامش درونی پیدا کنید و وقتی قلبتون پر از کینه و نفرت باشه این اتفاق نمیوفته؛ البته بخشش فقط به این موضوع خلاصه نمیشه بلکه شما می تونید برای داشتن حس بهتر به افرادی که از خودتون ضعف تر هستن یا افرادی که نیاز به کمک دارن بعضی چیزها رو ببخشید و اون نیاز رو برطرف کنید.

نمایش بیشتر
جلسات این برنامه

راه های رسیدن به آرامش روح و روان

00 ساعت و 56 دقیقه
مشاهده نشده
رایگان برای اعضا
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!

ثبت نظر و یا سوال

1400/1/31 14:49  مدت زمان عضویت:947 روز
0
با عرض سلام.
بسیار عالی بود.من خودم خیلی موارد رو به این صورت تجربه کردم ولی تا به حال از این زاویه نگاه نکرده بودم.
من خیلی وقتها به خاطر خودم کارهای کوچکی انجام دادم وحس خوبی پیدا کردم ولی نمیدونستم حال روحم خوبه.
ممنون از آموزشهای خوبتون.
1400/1/31 14:00  مدت زمان عضویت:133 روز
0
عالی بود پریسا جون اگه امکان داره فایل صوتی همه قسمت ها را بزارید
1400/1/31 03:56  مدت زمان عضویت:1021 روز
0
عالی بود فرشته زمینی 😘😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤
1400/1/31 03:56  مدت زمان عضویت:1021 روز
0
عالی بود فرشته زمینی 😘😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤
برنامه های مرتبط