به من اطلاع بده!

با کلیک بر روی "Allow" از تخفیف ها و پیام های سایت مطلع شوید.
شماره تماس پشتیبانی
02188915004

وابستگی عاطفی ناسالم چطور به وجود میاد؟

نیاز به پشتیبانی دارید
پشتیبانی از طریق تلگرام
یا
تماس با شماره:
021-88915004
اطلاعات برنامه آموزشی
زمان برنامه 00:46
نوع برنامه ویدئو
تعداد قسمت 1
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!
دانلود اپلیکیشن اندروید
با اپلیکیشن به راحتی می توانید برنامه های آموزشی را ببینید.

پریسا نصری

مدرس این برنامه

عضو هیئت مدیره سازمان مردم نهاد خانواده موفق با همکاری استانداری تهران با هدف تحکیم بنیان خانواده
فعالیت در حوزه بالا بردن آمار ازدواج و پایین آوردن آمار طلاق
دارای 8سال سابقه ی مطبوعاتی و فرهنگی
مدیر روابط عمومی مجله روانشناسی شادکامی
مدیر اجرایی انتشارات فریور
عضو سرای روزنامه نگاران کشور

صفحه مدرس
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!
درباره این برنامه

وابستگی عاطفی ناسالم

همه ما دوست داریم توی روابط عاطفی مون به طرف مقابلمون عشق بدیم و به طور متقابل از اون عشق و محبت دریافت کنیم.

اما زمانی که وابستگی ما به طرف مقابلمون بیشترازحد نرمال باشه تبدیل به وابستگی عاطفی ناسالم می شه و این احساس نیاز به توجه و محبت از حد طبیعی و نرمال خودش عبور می‌کنه.

در وابستگی عاطفی ناسالم ما تمام وقت به طور وسواس گونه ای به طرف مقابلمون فکر می کنیم و تمام تمرکز زندگیمون معطوف به طرف مقابل و رابطه مون میشه.

وابستگی عاطفی ناسالم باعث میشه که ما نتونیم از رابطه عاطفی وزندگی لذت ببریم و احساس آرامش داشته باشیم.

 

چطور تشخیص بدیم که وابستگی عاطفی ناسالم داریم؟

1.بی توجهی و بی احترامی رو تحمل می کنیم

 در صورتی که به طرف مقابلمون وابستگی عاطفی ناسالم و شدیدی داشته باشیم هر توهین و بی احترامی رو خیلی راحت می پذیریم تا از دستش ندیم.

وابستگی عاطفی ناسالم باعث میشه ما حد و مرزها رو زیر پا بذاریم و صرفاً به این خاطر که طرف مقابلمون رو از دست ندیم چشم روی اشتباهات و خطاها و بی احترامی هاش می بندیم.

 

وابستگی های عاطفی ناسالم

 

 

2.مدام چکش می کنیم

 وقتی وابستگی عاطفی ناسالم داریم مدام می خواییم بدونیم که فرد مورد علاقه مون با چه افرادی و توی چه زمانهایی ارتباط برقرار می کنه!

تمام عکس ها ونظرات دیگران و همه چیزایی که تو فضای مجازی وصفحات دیگه داره و در دسترس ما هست رو چک می کنیم تا آروم بشیم.

اما کنترل کردن همیشگی و مدام برای تحلیل شخصیت افرادی که با عشقمون در ارتباط هستند نشانه وابستگی عاطفی ناسالم هست.

و اگر ببینیم بقیه افرادی که با فرد مقابل ما در ارتباط هستند اومدن ازش تعریف کردند و به عکس هاش و کارهاش علاقه دارند دچار حسادت و اضطراب می شیم.

3.مدام می پرسیم دوسم داری

 وقت دچار وابستگی عاطفی ناسالم می شیم برای اینکه از عشق طرف مقابل مون نسبت به خودمون مطمئن بشیم، مدام ازش می پرسیم چه احساسی نسبت به من داری؟

 ازش می پرسیم دوستم داری، بعد می پرسیم چقدر ازعشقش مطمئنه؟ چند وقت بعد دوباره همه این سوالات رو به شکل دیگه ای می پرسیم.

دائماً این احساس آزاردهنده رو داریم که اتفاق بدی قراره بیفته و قرار ما را از هم جدا کند و خوشبختیمون از بین ببرید برامون سخت که باور کنیم یه نفر برامون ارزش قائل این احساسات ناخوشایند نشانه عدم اعتماد به نفس و برای از بین بردن و عزت نفسمان را بالا ببریم و ارزش وجودی خودمان را درک کنیم تا بتوانیم یک مرحله از وابستگی عاطفی ناسالم دور بشیم.

4.زمان کمتری به خانواده و دوستامون اختصاص می دیم

 وقتی رابطه ای رو شروع می کنیم لازمه که رابطه مون رو با خانواده و اطرافیان مون هم حفظ کنیم.

 اگر دچار وابستگی عاطفی ناسالم باشیم احتمالاً دوستان و اطرافیان مون خیلی زود نسبت به اینکه چرابراشون وقت نمی زاریم، سراغشون  رو نمی گیریم، بهشون سر نمیزنیم، چرا نمی بینیمشون، و کلا چرا حالشون رو نمی‌پرسیم اعتراض می کنن.

وقت گذاشتن برای اطرافیان به خصوص دوستان نزدیک و خانواده به این معنیه که ما برای آنها ارزش قائل هستیم.

در یک رابطه سالم لازمه که هر از گاهی ما ازعشقمون یه خورده فاصله بگیریم و روش‌هایی رو برای لذت بردن از زندگی در کنار افراد دیگری که تو زندگیمون هستند؛ مثل خانواده و دوستان پیدا کنیم.

 تا شادی و لذت ما وابسته به وجود یک شخص نباشه، به این ترتیب رابطه بین ما و عشقمون و دیگر افرادی که توی زندگی مون هستن، رابطه سالم تر و ماندگارتری میشه.

 

 

وابستگی های عاطفی ناسالم

 

5.طرف مقابل رو به خودمون ترجیح میدیم

 زمانی که وابستگی عاطفی ناسالم شدیدی نسبت به طرف مقابل مون داریم، خیلی از خواسته ها و نیازهای خودمون رو نادیده می‌گیریم و نیازهای اون فرد رو در الویت قرار میدیم.

بدون اینکه از ما خواسته باشه این کارو براش انجام بدیم و به این ترتیب مدام تلاش می‌کنیم تا برای خوشحالی و رضایت  طرف مقابل مون هر کاری که از دستمون بر میاد رو انجام بدیم.

 اما این از خود گذشتگی های بی جواب و محبت های بی دریغ و اولویت قراردادن طرف مقابل، در نهایت منجر به ایجاد احساس نفرت خشم یا پشیمونی میشه و همین میتونه اون رابطه رو منفجر کند و از بین ببره.

6.باهاش مخالفت نمی کنیم

حتی وقتی  که نظرما با فرد مورد علاقه مون یکی نیست باهاش موافقت می‌کنیم تا از بحث و اختلاف جلوگیری کنیم.

برامون راحت نیست که ازش بخواهیم به علایق ما توجه نشون بده و بگیم که چه فعالیت‌هایی مورد علاقه مون هست ودوست داریم شرکت کنیم.

هر کاری که اون دوست داشته باشه حتی اگر قلباً تمایل به انجام دادنش نداشته باشیم و از این کار خوشمون نیاد با روی باز انجامش میدیم برای مثال

 از یه سریالی یا فیلمی  متنفریم و هیچ علاقه ای بهش نداریم اما صرفاً به این دلیل که طرف مقابل ما اونو دوست داره، نگاه می کنیم بدون اینکه هیچ لذتی از دیدن اون برنامه ببریم.

خیلی از مردم فکر می کنن اگه با نظرات و ایده‌های دیگران موافقت کنند و عقیده شخصی خودشون رو به زبون نیارن، دوست داشتنی ترند اما واقعیت اینه که این موضوع فقط شما را ضعیف تر نشون میده.

 

7.مدام داریم بهش پیام میدیم

 داشتن یه رابطه خوب و قوی بین دو نفر برای ایجاد یک رابطه عاطفی خیلی خوبه و عالیه، مشکل از جایی شروع میشه که ما مدام برای عشقمون پیام می‌فرستیم و انتظار داریم که به سرعت بهمون جواب بده.

رفتارمون طوریه که انگار نیاز فوری به توجه این فرد داریم و توجه این فرد مثل هوا و اکسیژن برای ادامه زندگی مون لازمه.

 برامون مهم نیست که اون الان داره چه کاری انجام میده و این کار چه اولویتی براش داره مثلا سرکاره، مهمونیِ، دستش بنده، برای خانواده اش کاری انجام می‌ده یا داره رانندگی میکنه؛ اصلا اهمیتی نداره!

ما فقط می‌خواییم که سریع بهمون جواب بده و اگر این کارو نکنه دچار اضطراب می شویم و احساس تنهایی و نگرانی می‌کنیم و فکر می‌کنیم که دیگه مارو دوست نداره و داره ما رو فراموش می کنه.

 و مسئله بعدی که در وابستگی عاطفی ناسالم وجود داره، اینه که ما زمان مون رو به پیام دادن و حرف زدن با طرف مقابلمون صرف می‌کنیم و خیلی از کارهامون ناتموم می مونه و وقتمون هدرمیره.

نمایش بیشتر
جلسات این برنامه

وابستگی عاطفی ناسالم چطور به وجود میاد؟

00 ساعت و 46 دقیقه
مشاهده نشده
نیاز به مشترک شدن
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!

ثبت نظر و یا سوال

1400/2/1 13:03  مدت زمان عضویت:3 روز
0
عالی مثل همیشه💪💪
1399/12/6 21:22  مدت زمان عضویت:799 روز
0
بینهایت عالی بود ... بشدت به موقع بود تو زندگی من
پاسخ ها
maral nasiri
1399/12/12 12:16  مدت زمان عضویت:93 روز
0
خداروشکر
1399/12/6 10:13  مدت زمان عضویت:682 روز
0
پس اوناییکه دیگه شور این قضیه رو در میارن و انقد کم محلی میکنن که طرف بزاره بره چی؟
شما همش میگید بیستو چهاری تو یقه طرف نباشیم.
از نبایدها میگید.
لطفا یکم از باید بگید.
حفظ کردن حد وسط این قضیه.
برنامه های مرتبط