دوره دانلودی ارتباط موثر + اعتماد به نفس

سلام به همه بانوانی که علاقمند به آموزش هستند و برای رسیدن به عشق و ارامش تلاش می کنند.

من پریسا نصری هستم

دو دوره را طراحی کردم به نام ارتباط موثر و اعتماد به نفس، این دوره ها را برای تمام زنان و دختران سرزمینم طراحی کردم.

این دوره شامل دو دوره می باشد که بعد از تهیه این دوره، دسترسی شما به هر دو دوره باز می شود.

چرا ارتباط موثر؟

ما همه روزه بخش زيادي از زمان را به ارتباط برقرار کردن با ديگران مي‌گذرانيم تا هر چه بيش‌تر بتوانيم نيازهاي خود را بيان کرده و نيازهاي ديگران را درک کنيم. توانايي ارتباط موثر به ما کمک مي‌کند تا با ديگران ارتباط کلامي و غيرکلامي موثرتري داشته باشيم و با غلبه  بر خجالت، نظرات خود را براي ديگران ابراز کنيم.

اگر اين مهارت را کسب کرده باشيم، در مواقع لازم مي‌توانيم با تقاضاهاي نامناسب ديگران مخالفت کنيم. اين توانايي به ما کمک مي‌کند تا بتوانيم به صورت کلامي و غيرکلامي و مناسب با فرهنگ جامعه و موقعيت، خود را نشان دهيم.

بدين‌معني‌که ما مي‌توانيم نظرها، عقايد، خواسته‌ها، نيازها و هيجان‌هاي خود را ابراز و به هنگام نياز بتوانيم از ديگران درخواست کمک و راهنمايي کنيم. تقاضاي کمک راهنمايي از ديگران در مواقع ضروري، از عوامل مهم يک رابطه سالم است. اجزاي توانايي ارتباط موثر عبارتند از: ارتباط کلامي و غيرکلامي‌موثر‌، ابراز وجود، ، مذاکره، امتناع، غلبه بر خجالت، گوش دادن.

همه ما براي برقرار کردن ارتباط با ديگران، صرف‌نظر از اين‌که چقدر با آن‌ها صميمي يا ناآشنا هستيم، با صحبت و گوش کردن (گفت‌وگو) ارتباط برقرار مي‌کنيم. همکلاسي‌ها، دوستان، آشنايان و خانواده همه جزء شبکه گسترده ارتباطي ما هستند که امکان پذيرش، آرامش، دانستن و احساس بهتر را براي ما مهيا مي‌کنند.

بهبود کيفيت روابط اين شبکه، يکي از روش‌هاي بسيار مهم براي رسيدن به سلامت روان است. در حقيقت در مهارت برقراري رابطه موثر مي‌خواهيم شيوه صحيح يک ارتباط کلامي  و غيرکلامي را بياموزيم تا  بتوانيم نظرها، عقايد، خواسته‌ها، نيازها و هيجان‌هاي خود را به‌طور صحيح ابراز کرده و به هنگام نياز از ديگران درخواست کمک و راهنمايي کنيم. ضعف در مهارت‌هاي اجتماعي منشا بسياري از آسيب‌ها است. از جمله: ترک‌تحصيل، کم‌سوادي، فقدان موفقيت تحصيلي، خشونت، بزهکاري و اعتياد.

افراد، ‌معاني پيامي را که مي‌خواهند انتقال دهند را بايد بدانند و بفهمند و هم بتواند به مخاطب خود بفهمانند که چه مي‌خواهند بگويند و منظورشان چيست.

من پریسا نصری دوره ای را طراحی کردم به نام ارتباط موثر؛ در این دوره با مباحث زیر همراه شما هستم:

• چگونه انسانی دوست داشتنی باشیم؟
• مهارت تأثیرگذاری
• شناسایی تمایلات اساسی دیگران
• ارتباط مؤثر از نوع ماهرانه
• قوانین اصلی تأثیرگذاری
• زبان بدن در ارتباط موثر
• کلید ورود به قلب‌ها
• دوست داشتنی و تاثیرگذار بمانید
• ابزار شما برای تاثیرگذاشتن

به‌طور‌کلي ضعف در مهارت‌هاي اجتماعي هم چون توانايي برقراري ارتباط موثر در کودکان و نوجوانان، علت رفتارهاي پرخاشگرانه يا گوشه‌گيري و انزواست. اين افراد پرخاشگر و ناکام و منزوي معمولاً احساس حقارت کرده و عزت نفس ضعيفي دارند. به همين علت، وجود مشکلات رواني از جمله افسردگي و اضطراب در اين دانش‌آموزان زياد است. در واقع ارتباط مفهومي است که از درون فرد برخاسته و به ديگران راه يافته و از فردي به فرد ديگر منتقل مي‌شود. اولين جزء اصلي ارتباط تفهيم بوده که يک فرآيند دو طرفه است.

 نحوه ی برگزاری دوره غیر حضوری ارتباط موثر:

این دوره به صورت غیر حضوری و از طریق وب سایت و اپلیکیشین می باشد به شرح زیر:

مدت زمان دوره غیر حضوری: این دوره 4 ساعت است.

دوره غیر حضوری شامل: فایل های تصویری MP4 + فایل های صوتی

فرمت فایل تصویری: Mp4 با کیفیت بالا – قابل پخش در پلیرها و دستگاه های خانگی و دسترسی از طریق وب سایت و اپلیکیشین

 با استفاده از آموزه های این پکیج یاد خواهید گرفت چگونه انسانی دوست داشتنی باشیم و با درک درست تاثیرگذاری و هنر سخنوری به درستی با هر انسانی ارتباط بهتری بگیرید.

چرا اعتماد به نفس؟

مقوله‌های اعتماد به نفس‌، عزت نفس و حرمت نفس، (‌self confidence, self esteem ,self-respect) تعاریف متعددی بیان شده است و کتاب‌ها و مقالات زیادی  در این خصوص در دسترس شما است‌.

برخی اعتماد به نفس را توانمند دیدن خود در  انجام کار می‌دانند‌، برخی اعتماد به‌نفس را دیدن خود به عنوان فردی توانا، با کفایت  و دوستداشتنی می‌دانند، برخی دیگر آن‌ را بیرونی می‌دانند و برای تقویت آن تمرینات مبسوطی ارائه می‌کنند، برخی آن‌را وابسته به تعداد مهارت‌های آموخته شده شما می‌دانند و عده‌ای نیز آن‌را احساسی صرفاً درونی می‌نامند‌، گروهی دیگر آن‌ را به سه دسته‌، اعتماد به نفس رفتاری،اعتماد به نفس احساسی‌، عاطفی و اعتماد به نفس روحی و معنوی  تقسیم می‌کنند و‌…

در اولین نگاه در هر سه این کلمات‌ (اعتماد به نفس‌، عزت نفس و حرمت نفس)، واژه نفس دیده می‌شود‌، مسلماً برای این‌که اعتماد به نفس‌،عزت نفس و احترام به‌ نفس را بشناسیم و در خود ایجاد و  تقویت کنیم ابتدا باید نفس خود را بشناسیم‌! ا‌ز زمانی‌که تعریفی از خود وجودی‌مان نداشته باشیم‌، عملاً چیزی نداریم که بخواهیم به آن احترام بگذاریم و به آن اعتماد کنیم!!!

پیش از هر چیز و به عنوان مقدمه‌ای مهم و اساسی‌، بایستی بودن خودمان را باور کنیم و به خودمان باور داشته باشیم و به خودمان عشق بورزیم‌. برای این‌که اعتماد به نفس داشته باشیم‌، بایستی پذیرای این لحظه خودمان باشیم و خودمان را همان‌طور که هستیم دوست داشته باشیم و عاشق وجودمان با تمام ابعاد و زوایای خود باشیم‌.

برای باور داشتن خودمان و قدر خودمان را دانستن‌، نیازی به داشتن دستاوردهای خاص و بزرگ بیرونی نیست، در گام اول‌، کافی است که بدانیم انسانیم و اشرف مخلوقات هستیم‌!! ما شاهکار خدا هستیم و خدا پس از آفریدن ما به خود آفرین گفته است.

من پریسا نصری هستم

دوره ای را طراحی کردم به نام اعتماد به نفس، در این دوره با مباحث زیر همراه شما هستم:

• اعتماد به نفس به چه معناست؟
• کمبود اعتماد به‌ نفس و چرا با وجود اعتماد به نفس پایین تغییر نمی‌کنیم؟
• راه‌های بالا بردن اعتماد به‌ نفس
• خودپنداری، تصویر ذهنی
• چگونه اعتماد به نفس را در خود تقویت کنید؟
• راه‌های تقویت اعتماد به نفس
• اعتماد به نفس دورخیزی برای موفقیت
• چگونه مسیر موفقیت را ترسیم کنیم
• رمز رسیدن به موفقیت

نحوه ی برگزاری دوره غیر حضوری اعتماد به نفس:

این دوره به صورت غیر حضوری و از طریق وب سایت و اپلیکیشین می باشد به شرح زیر:

مدت زمان دوره غیر حضوری: این دوره 4 ساعت است.

دوره غیر حضوری شامل: فایل های تصویری MP4 + فایل های صوتی

فرمت فایل تصویری: Mp4 با کیفیت بالا – قابل پخش در پلیرها و دستگاه های خانگی و دسترسی از طریق وب سایت و اپلیکیشین

گرچه موضوع اعتماد به نفس بسیار گسترده است، اما در این دوره سعی کرده ام شما را با موضوع اعتماد به نفس، چرا اعتماد به نفس اغلب افراد پایین است و راه های بالا بردن اعتماد به نفس را به شما آموزش می دهم.

کلام آخر با همه بانوان سرزمینم:

من در این دوره ها، سعی کردم به جای کلی گویی که مثلا احساس خود را مثبت کنید، فرمولی را طراحی کنم که چگونگی انجام این موارد را در این دوره آموزش دهم، فقط کافیه شما ساختار و زیر بنای اصلی را یاد بگیرید تا خودتون بتوانید مشخص کنید که در کجای زندگی خودتون از این فرمول ها استفاده کنید.

وقتی کل مباحث این دوره ها را تمام کردید ذهن شما قادر است که به راحتی ان را اجرا و نتیجش را همان لحظه دریافت کند.

انجام یک ساختار ساده و آسون، اصلا کار سختی نیست، و دیدن نتیجه ای که سال ها به دنبالش بودید را به آسانی به دست بیاورید.

در این دوره شما راهکاریی را خواهید دید که با استفاده از آن ها زندگی مطلوب تر، آرام تر و سالم تر را تجربه خواهید کرد و البته بدون ترس نکاتی را یاد می گیرید که در هیچ دوره ای نشنیده اید و نه تنها در این زمینه خودتون را از مشکلات آینده، واکسینه می کنید، بلکه ابزارها و ایده های جدید برای رسیدن به یک زندگی شیرین را یاد می گیرید.

اگر بانویی هستید که اعتقاد دارید میتوانید تغییر کنید و جسارت این تغییر را دارید این دوره برای شما طراحی و آماده سازی شده است.

امیدوارم شاهد حضور شما در این 2 دوره که به صورت غیر حضوری هست باشم.

در صورت تمایل می توانید همین الان در این دوره مشترک شوید، و از همین شروع به دیدن ویدئوهای آموزشی این دوره کنید.

به دلیل حجم بالا مطالب ارائه شده در هر قسمت، فقط توصیه میکنم هر روز یک قسمت را مشاهده کنید و اصلا توصیه به دیدن چند قسمت در روز را نمیکنم.

در کنار فایل های ویدئویی این دوره، فایل صوتی هم قرار داده شده است، برای اینکه بتوانید در هر زمانی و هر مکانی فایل های صوتی را چند باره گوش کنید.

موفق و سربلند باشید - پریسا نصری