عضو هیئت مدیره سازمان مردم نهاد خانواده موفق با همکاری استانداری تهران با هدف تحکیم بنیان خانواده
فعالیت در حوزه بالا بردن آمار ازدواج و پایین آوردن آمار طلاق
دارای 8سال سابقه ی مطبوعاتی و فرهنگی
مدیر روابط عمومی مجله روانشناسی شادکامی
مدیر اجرایی انتشارات فریور
عضو سرای روزنامه نگاران کشور
نیتروژن انرژی
چرا بعضی ها احساس شادی نمی کنند؟
چرا بعضی ها حس خوبی رو تجربه نمی کنند؟
چیکار کنید که شاد زندگی کنید؟
چجوری جنگجوی آگاهتون رو بیدار کنید؟
شادی
شادی یک حس و احساس است.دنیای امروز افراد رو با استفاده از یک سری عناصر از داشتن احساسات شاد دور می کند برای مثال عناصری مانند تلویزیون ، رادیو و... یکی از دلایلی که باعث میشه انسان شادی نباشید این هست که در لحظه زندگی نمی کنید و همیشه ذهنتون درگیر گذشته و آینده است.
فرمول شاد بودن در زندگی
رها کردن + پذیرش + سپاسگزاری
اینها سه مورد از بهترین کارهایی هستند که می تونید برای زندگی خود انجام بدید و باعث میشه شما خوشحال باشید ، آرامش داشته باشید ، خودتون رو از گذشته و اضطراب آینده رها کنید و در حال حاضر زندگیتون رو شروع کنید و با تمرکز به چیزهایی که دارید تمام زیبایی و فراوانی رو در زندگی خود خواهید دید.
بیداری جنگجوی آگاه
بیداری جنگجوی آگاه به معنی بالا بردن آگاهی از زندگی افراد دیگر است . با این کار می تونید کارهایی که دیگران انجام دادند وشاد هستند رو انجام بدید و شما هم شاد زندگی کنید.
جنگجو یعنی یک عملکرد همراه با آگاهی و پر از انرژی و با شجاعت در راستای ارزش هامون و با تمرکز به چیزی که در حال وقوع است.
4 کلید برای بیدار کردن جنگجوی درون
1-تنفس: در هر زمان و مکانی که خواستید تصمیمی بگیرید نفس های شمرده و عمیق بکشید .
2-مشاهده: در هر موقعیتی که قرار گرفتید و احساس کردید دارید شادیتون رو از دست میدید سریع از جلد خودتون بیاید بیرون یک کپی از خودتون بسازید بعد از خودتون بپرسید این احساسی که دارید تجربه می کنید احساس درستی هست؟
3-گوش کردن به ارزش ها: زمانی که احساستون بد شد به ارزش هاتون گوش کنید و ببینید آیا موندن در این احساس شما رو در مسیر ارزش هایی که دوست دارید بهشون برسید میبره یا داره شما رو دور می کنه؟
4-تصمیم گیری: زمانی که شما توانایی این رو داشتید که احساستتون رو مدیریت کنید در اون زمان موقعیت تصمیم گیری رو به دست میارید.
برای شاد بودن فقط نیاز به یک چیز دارید خودتون مواظب خودتون باشید.
کودک درون شادی داشته باشید
کودک درون بخش شاد درون ما هست . بخشی که اکثر ما گم کرده ایم . بخشی که به ما انرژی و انگیزه میده و زندگی ما رو سرشار از طراوت و حس ناب می کند.تقریبا همه‌ی آدم‌ها در دوران کودکی خود آرزوهای زیادی داشتند.اکثر این آرزوها تحت تاثیر بایدها و نبایدهای دنیای بزرگسالی، سرکوب می‌شوند. توقع انسان‌ها از خودشون و از زندگیشون پایین میاد و اسیر دنیای روزمره می‌شوند. برقراری ارتباط دوباره و احیا کردن کودک درون چیزی هست که شما رو از این روزمرگی‌ها و تنش‌های روانی رها می‌کند.
سایت جدید راه اندازی شده و میتوانید در سایت جدید از خدمات آموزشی بیشتری بهره ببرید
ثبت نظر و یا سوال